Sport rekreacyjny – czym jest?

Terminem sport rekreacyjny określa się wszelkie te aktywności fizyczne, które bazują w głównej mierze na wypoczynku czynnym, jaki opierać się na w pewnym sensie rywalizowaniu, ale nie jest to taki sposób ćwiczeń, który miałby być zawodowym i profesjonalnym graniem, czy współzawodnictwem. Podstawą jest generalnie to, aby jak wskazuje na to już samo nazewnictwo tej grupy sportów - podejść do aktywności fizycznej w sposób rekreacyjny, czyli jak do rozrywki.

biegnący mężczyzna
Ogólnie celem nadrzędnym sportu w tym wymiarze jest nic innego jak poprawienie kondycji ogólnej organizmu oraz zwiększenie sprawności fizycznej. Nie da się też ukryć, że jest to odprężenie i relaks po pracy oraz poprawa siły mięśniowej poprzez stawy stabilizujące. Warto poprzez realizację sportu rekreacyjnego przede wszystkim nie dopuszczać do rozwoju jakichkolwiek chorób o podłożu cywilizacyjnym. Sport rekreacyjny okazuje się świetnym wariantem zwłaszcza jako forma swego rodzaju rehabilitacji. Co więcej, to w dużym wymiarze profilaktyka oraz leczenie na przykład ciężkich do zwalczenia problemów krążeniowych i narządu ruchu. Musimy także nadmienić nieco o rehabilitacji osób niepełnosprawnych poprzez sport rekreacyjny. To też dobra metoda aby zachęcić do pozytywnej aktywności fizycznej wszystkich młodych ludzi, którzy preferują od najmłodszych lat jedynie bierną postawę.
W skład sportu rekreacyjnego bez wątpienia wchodzi gimnastyka w bardzo szerokim jej znaczeniu, a mianowicie łącząca w sobie zarówno aerobiczne ćwiczenia, jak i gimnastykę taneczną. Do tego dochodzi pływanie, bieganie i chód realizowany czysto kondycyjnie. Nie zapominajmy też o dyscyplinach sportowych, jakie uprawiane mogą być indywidualnie, ale tez i zespołowych grach takich jak softball, korfball, czy ringo oraz tenis, w tym tenis stołowy.
Artykuł dzięki: