I. Podstawowe zasady bezpieczeństwa 1. Wybór odpowiedniego sprzętu Wybór odpowiedniego sprzętu jest kluczowy przy uprawianiu sportów ekstremalnych. Sprzęt powinien być dostosowany do rodzaju aktywności oraz spełniać odpowiednie normy bezpieczeństwa. Warto skonsultować się z profesjonalistami, którzy pomogą dobrać sprzęt o odpowiednich parametrach. 2. Prawidłowe rozgrzewanie przed aktywnością Prawidłowe rozgrzewanie przed aktywnością jest niezbędne, aby uniknąć kontuzji […]