Podnoszenie ciężarów

Do popularnych rodzajów dyscyplin sportowych kwalifikowanych do aktywności fizycznych typowo olimpijskich zaliczyć trzeba między innymi podnoszenie ciężarów. Jest to jedna z kategorii lekkoatletycznych, które okazują się sportem indywidualnym, w jakim stosuje się dwie charakterystyczne techniki. Mowa o podrzucie oraz rwaniu. W zakresie podnoszenia ciężarów chodzi o to, aby uczestniczący w zmaganiach sportowiec podniósł sztangę różnej masy.
Jako wyżej wspomniana technika rwania rozumie się terapia larwami podnoszenie sztangi, co odbywa się z pomostu wprost znajdującego się ponad głową zawodnika. Sportowiec przyjmuje pozycję przysiadu a później prostuje się, stopniowo podnosząc coraz wyżej ciężar sztangi. Dodatkowo warto wspomnieć, że w tych zmaganiach samego sportowca z własnym ciałem chodzi o to, żeby przetrzymywać sztangę w pozycji tak zwanego szerokiego uchwytu. Zawodnik ma do dyspozycji trzy podejścia, to jest po trzy próby w każdej jednej konkurencji. Jeżeli chodzi zaś o sprzęt, jakim dysponuje to gryf zrobiony ze stali, a na niego nakłada się charakterystyczne obciążniki stalowe. Dodatkowo warto też wspomnieć o tym, że obciążniki są niczym innym jak krążkami robionymi też ze stali, których średnica liczy jakieś czterysta pięćdziesiąt milimetrów. Waga pojedynczego obciążnika waha się natomiast między dziesięć kilogramów – najlżejszy, oznaczony kolorem zielonym, po dwadzieścia pięć kilogramów- oznakowany kolorem czerwonym. Pomiędzy tymi kategoriami wagowymi pojawia się natomiast przedział również dwudziestu oraz piętnastu kilogramów. Są też obciążniki dużo lżejsze, jakie cechują się małą wagą wynoszącą dokładnie pięć kilogramów- kolor biały, dwa i pół kilograma kolor czerwony, dwa kilogramy w kolorze niebieskim, jednokilogramowe zielone oraz nawet półkilogramowe w odcieniu białym.
Artykuł dzięki: