Polmaraton – jak wyglada

Polmaraton - jak wyglada Więc chcesz uruchomić półmaratonie. Może już zarejestrowany. Może nigdy nie poszedł dalej niż osiem lub dziesięć mil w tym miejscu i jesteś trochę martwi. A może nie jesteś zmartwiony, a po prostu chcesz wiedzieć więcej na temat tego doświadczenia. Jeśli to ty, to czytaj

read more

Co jesc przed zawodami

Co jesc przed zawodami

Białko serwatkowe jest jednym z najbardziej popularnych i bogate źródło białka i kwasów aminowych w postaci suplementów białkowych, takich jak proszki, pręty i wibracji. Chociaż nie są produkty, które zawierają duże ilości białka, takich jak jajka, ryby, ser i chudego mięsa czerwonego

read more